网络免费倍投不能提款联盟

产后抑郁非女性专利 男性也要警惕产后抑郁

39健康就医助手 2018-06-02 18:33:04

? ? ? ? 随着产后抑郁逐渐被大众所知,产妇的生理心理状态都备受关注。这期间可能就会忽略了另一位重要角色——新爸爸。其实,产后抑郁并不是女性的专属,也可能出现在男性身上。


男性产后抑郁表现

  男性不幸患上产后抑郁症,表现为终日困扰不堪,精神恍惚,食欲减退等症状。导致男性产生产后抑郁症的症结完全出在精神压力上。这种压力解决不好的话,可以产生很严重的后果。有的人只是短期的脾气暴躁,还有的人是不想上班,对任何事情没有了积极性,严重的可以造成家庭的破裂,乃至伤亲害儿。最严重的是误入歧途,酗酒、赌博等不良嗜好。


男性产后抑郁的三大原因

1.对于生育宝宝没有足够的心理准备,新增加的家庭人口会导致家庭开支大幅上升,增加男性的经济压力,一旦失业更会带来巨大的精神压力。


2.男人既要兼顾养家糊口的重任,回家后又要帮忙照顾妻儿,难免分身乏术,产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。


3.生下宝宝后,妻子的关注度集中在小孩身上,无心顾及其他,丈夫会感觉被冷落,不和谐的房事让男性感到压抑,情绪低落。


如何自我调节?

1.别过度自责。患病并不可怕,怕的是你从此自暴自弃、怨天尤人。正确的做法是,寻求帮助,踏上治疗康复之路。


2.及时治疗。听从医生建议,按照医生给的药方吃药,定期回院复诊。


3.不要灰心。自我暗示产后抑郁是可治好的,需要一定的疗程,坚持到底,不要着急。


4.简化生活。当宝宝降临后,你的生活被打乱得一团糟时,不妨换换生活方式,轻松简单点。


5.活动交际。多参与一些交际活动,使自己恢复自信和获取成就感,能更好地治疗抑郁症。


6.小满足。正视自己的病情,在产后抑郁得到改善时,学会小满足,认可机制的小进步。


7.预防复发。抑郁症是有可能复发的,所以在治疗上应遵从医生建议,定期复诊,养成良好的生活习惯。



本文图片和视频来源网络,若侵害第三方合法权益,请联系我们删除。



↙下载APP!了解更多健康知识

Copyright ? 网络免费倍投不能提款联盟@2017